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现如今，人们的生活是非常安逸的，因此肥胖者也越来越多了，殊不知，这样会给人体健康带来很多的隐患，因此，对于肥胖者来说，减肥是志在必行了。众所周知，减肥是离不开运动与控制饮食的，这时会有人问，减肥最重要的是饮食还是运动呢？带着疑问，一起来看下面的介绍。

浏览量：325 发布时间：2021-06-09 17:35:44

想要新陈代谢的速度加快，每天的饮水量都要有所增加，因为喝水对身体的脏器代谢循环和血液循环速度都会有一定的推动作用，喝水量大的人血液就会稀释的比较好，身体排尿和排汗还有排便的频率也会增加，这样就能将皮下

浏览量：196 发布时间：2021-04-02 10:05:40

对于减肥有帮助的水果有很多，比较有代表性的苹果算是其中的一种，苹果中含有丰富的植物纤维，而且汁水也比较多，苹果中的维生素C含量也是非常高的，这些营养物质对于促进肠道蠕动和剥离皮下脂肪都有很强的作用。吃

浏览量：168 发布时间：2021-06-09 17:37:21

喝水事实上并不是一种减肥的主要方式，而是作为减肥的辅助方式来进行，如果在有效的减肥方式基础上增加每天饮水的量，那么减肥的效果就会更加明显，也就是说喝水对减肥其实是锦上添花的作用，如果说平时其他的减肥方

浏览量：154 发布时间：2021-06-09 17:38:41

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